Lombalgie, lumbago, sciatique ou torticolis : 4 personnes sur 5 sont concernées au cours de leur vie. Ces douleurs dorsales représentent le premier motif de consultation en ostéopathie. Bonne nouvelle : dans 90 % des cas, elles sont bénignes et peuvent être soulagées naturellement. À Saint-Jean-de-Védas, près de Montpellier, Fabrègues et Lattes, je vous accompagne avec une approche ostéopathique douce et efficace pour retrouver confort et mobilité au quotidien.
Les adultes actifs de 30 à 64 ans représentent la majorité des consultations, particulièrement les personnes sédentaires et les travailleurs en manutention. Paradoxalement, la sédentarité croissante fait que les jeunes sont de plus en plus touchés.
J'accompagne également les femmes enceintes et en post-accouchement pour leurs troubles lombaires spécifiques, les sportifs exposés à des traumatismes musculaires et articulaires, ainsi que les seniors qui souhaitent maintenir leur mobilité.
À noter : Plus d'une personne sur deux connaît une récidive dans l'année.
La lombalgie commune : Douleur localisée dans le bas du dos, elle représente 75 % des motifs de consultation. Liée à la posture ou à la sédentarité.
Le lumbago : Blocage brutal suite à un faux mouvement, contracture musculaire intense. Se résout généralement en quelques jours.
La sciatique : Douleur irradiante dans la jambe par compression du nerf sciatique. Pic entre 40 et 60 ans, touche 2 % des adultes.
Le torticolis : Contracture musculaire du cou avec blocage de la tête. 9 personnes sur 10 sont concernées au moins une fois dans leur vie.
La sédentarité et l'inactivité constituent la première cause de lombalgie. Lorsque les muscles s'affaiblissent, ils ne peuvent plus assurer leur rôle de soutien vertébral, provoquant des douleurs.
En France, 46 % des personnes imputent leurs douleurs aux mauvaises postures. Au travail, le port de charges représente 50 % des accidents, auxquels s'ajoutent les postures contraignantes et les vibrations.
Les facteurs psychosociaux (stress dans 13 % des cas, monotonie, insatisfaction professionnelle) ainsi que le surpoids, la grossesse, l'anxiété et le tabagisme peuvent aggraver ces troubles.
Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravi de vous apporter l’aide dont vous avez besoin.
Remboursement mutuelles
Certaines mutuelles couvrent une partie des frais des consultations ostéopathiques.
Voir la liste des mutuelles concernées
Ma pratique, en tant qu’ostéopathe pour adultes près de Lattes, s'appuie sur une vision holistique du corps : tout dysfonctionnement d'une structure peut affecter l'ensemble de votre mécanique corporelle.
J'adapte mes techniques selon vos besoins : approches crânienne, osseuse, neurologique ou viscérale. Les techniques myotensives, basées sur des étirements musculaires et articulaires, sont particulièrement efficaces.
Mon expérience de gymnaste me permet de comprendre les traumatismes corporels et de vous accompagner efficacement. J'identifie et corrige les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent problématiques.
Pour les seniors, je privilégie des mobilisations douces et indolores qui préservent votre confort.
1. J'échange avec vous sur l'historique de vos douleurs et votre contexte de vie, puis j'observe attentivement votre posture et mobilité.
2. Par des palpations douces, je détecte les tensions, restrictions de mobilité et compensations.
3. J'applique des techniques manuelles douces et ciblées sur les zones identifiées, de manière personnalisée et progressive.
4. Je vous transmets des recommandations posturales personnalisées, des exercices d'étirements et de renforcement musculaire pour prévenir les récidives.
Plusieurs études récentes confirment l'efficacité de l'ostéopathie. L'étude LC-OSTEO (JAMA Internal Medicine, 2021) démontre une réduction significative de 4,7 points de la douleur lombaire contre 1,3 pour le placebo. La revue Spine (2024) observe une diminution de 30 % à huit semaines. L'INSERM établit une preuve de niveau modéré pour la lombalgie aiguë.
Ces résultats se traduisent concrètement : deux séances annuelles préviendraient les récidives, l'Université de Sydney note 20 % d'économies de santé, et vous reprenez rapidement vos activités quotidiennes.
Pour prévenir les douleurs dans le dos, je vous conseille d'adopter ces gestes préventifs au quotidien :
Si la douleur survient, appliquez de la chaleur et pratiquez des étirements doux.
Solution naturelle et efficace, mes séances d’ostéopathie à Saint-Jean-de-Védas permettent de soulager durablement vos douleurs dorsales, qu'elles soient liées à la posture, au stress ou à des traumatismes. Grâce à un suivi personnalisé et des techniques adaptées, vous pouvez retrouver une meilleure mobilité et un confort durable. N'attendez plus pour prendre rendez-vous dans mon cabinet, accessible depuis Montpellier, Lattes et Fabrègues, et améliorer votre quotidien.
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